خوردن سیب میتواند به میزان قابل توجهی اشتهای شما را کاهش دهد. کم شدن اشتها میتواند به مدیریت وزن کمک کند. همچنین آنتیاکسیدانهای موجود در سیب اثرات ضد چاقی دارند.
کد خبر: ۱۱۰۶۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
زیادهروی در مصرف پروتئین نهتنها میتواند به کلیهها آسیب برساند بلکه میتواند بدن را خشک کند و احساس تشنگی شدیدی بهوجود بیاورد.
کد خبر: ۱۰۵۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
از زمانی که ثابت شده رژیم غذایی مدیترانهای، رویکرد سالمتری در تغذیه است، افراد فهمیدهاند تغذیه چقدر با سلامتی مرتبط است. متأسفانه بیشتر توصیههایی که پیرامون این عادتهای جدید غذایی ارائه میشود، بر افزایش مصرف یک مادهی غذایی به تنهایی متمرکزند؛ اما واقعیت این است که حتی معروفترین سوپرفودها نیز نمیتوانند تمام مواد مغذی مورد نیازتان را به شما برسانند و فوایدی مشابه فواید رژیمهای غذایی متعادل ندارند.
کد خبر: ۸۳۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷